KS StartFitnesskurse (außerhalb der Schulferien)

Neuer Fitness-Kurs am Mittwoch

Für alle Aktiven bietet der HSC ab dem 24. Januar 2018 einen neuen Fitness-Kurs an und wählt dabei ganz bewusst einen frühen Beginn um 17:00 Uhr

Isabel Kleine wird vor allem für diejenigen, denen die anderen Kurse zu spät beginnen, jeweils mittwochs einen dynamischen Mix verschiedener Fitness-Bereiche anbieten. Mit abwechslungsreichen Programmen,  Kraftübungen mit und ohne Geräten wird sie dafür sorgen, dass die Kursteilnehmer einen aktiven Beitrag zur Gesundheitsvorsorge leisten können: Der Kurs ist genau das richtige für diejenigen, den Tag sportlich ausklingen und den Abend zufrieden beginnen möchten. In den ersten beiden Wochen ist ein kostenfreies Ausprobieren möglich, danach kann der Kurs über die 10er-Karten bezahlt werden.  

Bodyshape
Montag
08.30 - 09.25
Sigrid-Kügler-Raum mit Isabel Bauch, Beine, Po und Oberkörper werden durch effektive Übungen, teilweise mit Handgeräten gekräftigt

 

Fit-Mix Dienstag
19.00 - 19.55
Sigrid-Kügler-Raum  mit Anna Allgemeines Ganzkörper-Fitnesstraining mit und ohne Kleingeräten

 

Fitness-Kickboxen Dienstag
18.00 - 19.00
Sigrid-Kügler-Raum mit Hannah Die Kursteilnehmer erwartet ein abwechslungsreiches Fitness-Programm, das neben allgemeinen Elementen zur Verbesserung der Ausdauer und Ganz-Körper-Kräftigung eben auch Elemente des Kickboxens enthält. Ganz wichtig ist dabei, dass im Gegensatz zum Wettkampfsport niemals gegeneinander gekämpft wird. Schlagtechniken und -kombinationen werden gemein-sam mit anderen Kursteilnehmern erlernt und ange-wendet. So ergibt sich ein intensives Programm, das selbstverständlich von den Teilnehmern individuell dosiert wer-den kann. Das Angebot richtet sich an Frauen und Männer und ist für Anfänger und Fitness-Profis gleichermaßen geeignet. Außer normaler Sportbekleidung sind keine weiteren Ausrüstungsgegenstände erforderlich.

 

Gesund & Fit Montag
17.30 - 18.25
Sigrid-Kügler-Raum mit Isabel Allgemeines Ganzkörper-Fitnesstraining mit und ohne Kleingeräten.

 

Gesund & Fit Donnerstag
09.00 - 09.55
Sigrid-Kügler-Raum  mit Isabel Allgemeines Ganzkörper-Fitnesstraining mit und ohne Kleingeräten

 

Pilates
Dienstag
20.00 - 20.55
Sigrid-Kügler-Raum mit Anna  Das klassische Mattenttraining nach Joseph Pilates, eine sanfte und zugleich wirkungsvolle Trainingsmethode

 

Step Montag
09.30 - 10.25
Sigrid-Kügler-Raum mit Isabel Hierbei wird der ganze Körper in Schwung gebracht um den Fettstoffwechsel anzuregen.

 

Ansprechpartner

VZ
Geschäftsstelle HSC
Telefon (02381) 87 10 100

weitere Ansprechpartner/
Kursleiter/innen

Kosten

  10-er Karte
Mitglieder 30,- Euro
Nichtmitglieder 70,- Euro

*Premium-Mitglieder können kostenlos an den Angeboten teilnehmen.

Unsere Fitnesskurse & Entspannungskurse sind...

blockcontentbullets flexibel & beliebig kombinierbar
blockcontentbullets ohne jegliche Kündigungsfristen
blockcontentbullets über 10er-Karten zu begleichen
blockcontentbullets auch zum einmaligen „Schnuppern“ möglich
blockcontentbullets von gut ausgebildeten Fitness-Trainer/innen geleitet